Новости
  Опубликовано: 09-08-2013

Любителям полакомиться блюдами из красного мяса грозит риск сахарного диабета 2-го типа.

 Фото: Владимир Вяткин/РИА Новости www.ria.ru

Медики обнаружили, что увеличение дневной порции красного мяса на половину приводит к 48-процентному росту риска диабета в последующие четыре года. А уменьшение порции на ту же величину позволяло снизить вероятность развития заболевания на 14 процентов.

По словам экспертов, вред от красного мяса (к нему относят говядину, телятину, свинину, баранину, дичь) может быть связан с насыщенными жирами, содержащимися в этом продукте.

Свои выводы эксперты сделали на основании трех исследований с участием 150 тысяч человек. У 7,5 тысячи из них было зафиксировано развитие диабета 2-го типа, сообщает The Daily Mail. Известно, что это заболевание связано с избыточным весом, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием.

 

И ещё, медики называют десятки причин возникновения онкологических заболеваний. Одна из них - нерациональное питание, вызывающее нарушение обменных процессов. Свой взгляд на проблему высказывает кандидат медицинских наук , врач-онколог московского онкологического научного центра М. Н. Африкян

- Чем и как питаться, чтобы не заболеть раком?

- Увы. однозначного ответа нет. Есть общие рекомендации по здоровому питанию и есть надежда, что следуя им можно избежать страшной болезни. С другой стороны есть теории и гипотезы в разной степени подтверждаемые статистикой. Одно можно сказать твердо: нельзя увлекаться жареными и копчеными продуктами, мясом в ущерб овощам и фруктам, кофе, жирными сладостями (пирожные, торты). Они способствуют нарушению обменных процессов, а это одна из причин серьезного дисбаланса в организме.

- Как же наладить обменные процессы, чтобы не заболеть раком? Принимать витамины и микроэлементы в большом количестве?

- Только в сбалансированном виде с учетом именно ваших проблем со здоровьем. Например, не факт, что поливитамины, особенно импортные, обязательно помогут. Составы их хороши, спору нет, но рассчитаны-то они не на россиян. По рекомендациям ВОЗ. норма витамина С в сутки 80 мг. но в долгие зимние месяцы, когда так недостает солнца и свежей зелени, нам требуется около 250 мг., а в период эпидемий гриппа - до 500 мг. Поэтому при приеме витаминов надо советоваться с врачом, предварительно сделав биохимический анализ крови.

- Получается, что биолгически активные добавки помогают сбрасывать лишние килограммы. Можно ли считать их профилактическим средством от рака?

- В конечном итоге - да. Вот вам цепочка: мы переедаем потому, что основу рациона составляет мертвая, энергетически бедная пища: консервированная, замороженная, сублимированная, сушеная. Чтобы ее усвоить, нужна дополнительная энергия, то есть живая растительная пища. Если ее недостаточно, а именно такая ситуация характерна для нашей культуры питания, получается "качество из количества": едим много - усваиваем мало. Кишечник не справляется, все лишнее скапливается в завалах, результат - образование жиров, в которых прекрасно растворяются токсины из окружающей среды - выхлопные газы, пестициды, и т.д. Добавьте сюда же избыток воды. потому что каждая жировая клетка окружена пятью молекулами воды и вот они - лишние килограммы, плюс угроза онкопатологии.

 

Совет специалистов нашего Центра в данном случае понятен: "...ешьте простую пищу в небольшом количестве, по мере потребности, лучше использовать наши БАДы, чем импортные. Включайте в рацион питания овощи и фрукты (даже сушеные). Следите за водным балансом, образом жизни и будьте здоровы долгие годы".

 

вернуться к списку
Товары недели
Акция
Ваше мнение

На что Вы обратили бы больше внимание, чтобы чувствовать себя лучше?

© 2010 НПЦРиЗ Адрес: Москва, ул. Мясницкая 30/1/2c2 м. Чистые Пруды
npcriz-bigshop.ru Тел.: +7 (929) 588-52-88 рядом м. Тургеневская, Сретенский бульвар
E-mail: Карта сайта
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”
Google+ Яндекс.Метрика