Новости
  Опубликовано: 19-04-2018

Для улучшения сжигания жира в организме

(питание до тренировки), нужно:

1) Прием пищи должен состоять из углеводов с низким ГИ и белками. 
2) Никакого молока и молочных продуктов перед тренировкой. 
3) Не употреблять фрукты перед тренировкой. Фруктоза тормозит сжигание жира во время и после тренировки в бОльшей степени, чем углеводы с высоким ГИ (типа хлеба и хлопьев) 
4) Прием L-карнитина 
5) Пить зеленый чай 
6) Принимать рыбий жир. 
7) Кушать, по-крайней мере, за час до тренировки.

Почему не стоит есть углеводы сразу перед тренировкой? Многие это делают, «чтобы силы были». Во время тренировки будут тратится не запасы гликогена, а те углеводы, которые поступают в кровь в процессе пищеварения. Расщепление жиров долго не начнется , особенно если это кардио тренировка. Липолиз будет отодвинут.

 

Дополнительную информацию и препараты, помогающие формировать фигуру, вы можете получить при индивидуальной очной консультации у специалиста нашего центра.

 


 

 

вернуться к списку
Товары недели
Акция
Ваше мнение

На что Вы обратили бы больше внимание, чтобы чувствовать себя лучше?

© 2010 НПЦРиЗ Адрес: ПЕПТИДЫ в Москве с доставкой по РФ
npcriz-bigshop.ru Тел.: +7 (916) 796-10-65; +7 (929) 588-52-88
E-mail: Карта сайта
создание сайтов
IT-ГРУППА “Цитрон”